ゾーンとは、究極のフロー状態と言い換えることができる。だが著者が展開しているフロー理論はゾーンのような「ある特殊な状況」での「特別な心の状態」を想定していない。フローとはゆらがず、とらわれず、心が自然な状態であり、状況に即した最大・最適・最高のパフォーマンス状態を発揮させる心の状態である。
本書ではフローになる方法論を「第二の脳」という脳機能の視点から説明し、ゾーンの入り口であるフローになるための20のスキルを紹介している。
