スポーツドクター 辻 秀一 公式サイト

まえがき

序文　自分の運命を決めるのは、自分しかいない

Ⅰ部　エクセレンスを知る
PART01　エクセレンスとは「選択」である
PART02　エクセレンスの車輪―追求の案内役
PART03　集中―エクセレンスのカギ
PART04　エクセレンスを追求する旅

Ⅱ部　エクセレンスを切り開く
PART05　自分を知る
PART06　インテンシティとリラクセーション
PART07　雑念をコントロールする
PART08　メンタルイメージ
PART09　シミュレーション―本番は再現でしかない
PART10　禅の哲学―体感を感じて知る

Ⅲ部　エクセレンスを目指して成長する
PART11　視点を広げる
PART12　目標―人生という旅の道しるべ
PART13　コミットメント―「私」を作るのは私
PART14　一体感―100%の集中
PART15　難題―飛躍へのチャレンジ
PART16　決断・実行・勇気

Ⅳ部　エクセレンスを手にする
PART17　冷静さ―心のコントロール
PART18　バランス―心の調和
PART19　安定性―常に集中する
PART20　回復力―失敗から学ぶ
PART21　コーチとの関係―エクセレンスの追求は共同作業
PART22　チームスピリット―使命はあるか
PART23　自己決断

監訳者あとがき

価格／3990円

出版社／ダイレクト出版