Oshirase 2019.02.12

【#書籍情報】最新刊発売!! 『集中とリラックス』

『集中とリラックス~一瞬で脳を切り替える技術(大和出版)』

この度大和出版より、スポーツドクター辻秀一の最新刊である
『集中とリラックス~一瞬で脳を切り替える技術』が発売されました。

アートボード 3

バイブレイナーという在り方
集中とリラックスを兼ね備え、自身のパフォーマンスを発揮するためのヒントが詰まった一冊です。

ドクター辻は、人間の脳に本来から備わっている認知とライフスキルの二つの機能をバランスよく使うことで、
バイブレインの状態になるといいます。

「何を( =認知)」×「どんな心で( =ライフスキル)」を満たし、
内容と質の両面から豊かな人生を築いていくことを目指すということです。
ここで大事なのは、より良く生きるために、自分の脳の使い方を知り、
自分がどのように脳を使っていけば良いのか、を知ることではないでしょうか。

どんなときも私たちは、パフォーマンスを構成する「何を」と「どんな心で」を意識しなければいけません。
例えば「何を」が明確になっていても「どんな心で」が整っていないとどうでしょうか。

心がゆらぎ、不安やイライラ、苦手意識、あきらめなどの感情に傾いたら、
ミスをし、100%のパフォーマンスからはきっと遠のきます。
さらには心がゆらぎ、とらわれているうちは、「何を」を決める判断にも影響を及ぼすかもしれません。

シンプルに、どんなときも「何を( =認知)」×「どんな心で( =ライフスキル)」に立ち返ることが、
バイブレインな生き方に繋がるのではないでしょうか。

あらゆる立場の人物像を通じて「自分の在り方」を探すヒントをわかりやすく説明している本書。
辻メソッドの基本を学びながら、「自分」にフォーカスして読み進めることがで、学びと理解がどんどん深められると思います。

もちろん、「バイブレイナー」に近づくための実践トレーニングもしっかりとまとめてあります!
当サイトの著書紹介コーナーにて、本書を試し読みしていただけます。

ぜひお試しください。

(エミネクロス・スタッフ)